癒しのアロマ店　Lavande Honey

皆様、こんにちは。
今日もムンムンと蒸し暑いですね～。
そんな中、今朝本日よりスタートした
ピラティス教室に行ってきました。

ヨガは３年前に何年間か通っていたんですが、
ピラティスは初です。
ヨガより動きが早かったですが、
やった後は身体が伸びて
爽快です。

こんな蒸し暑い時期はスポーツで軽く汗を
かく方が体が軽く爽快感が味わえますね。
もちろん、水分補給はしっかりして
熱中症には気を付けなければ
いけませんが。